Alles Roh - Das große Rohkost-Buch

 AllesRoh

Das große Rohkost-Buch

 

Eine Innovation für die im Trend liegende Rohkost-Ernährung. Angelika Fischer entwickelte und erprobte über acht Jahre lang einen Ernährungsstil, der alles Pure, Naturbelassene und Frische favorisiert und kombiniert, die AllesRoh-Vitalkultur.

Die Umstellung auf Rohkost ist leicht, wenn man die Grundregeln kennt. Unsere Sinne, vor allem der Geschmacks- und Geruchssinn, spielen dabei eine ebenso bedeutsame Rolle wie die positiven Wechselwirkungen einzelner Ernährungsbausteine und das »Geheimnis« zur Optimierung der Verdauungskraft.

Zu den praktischen Basics des Buches gehört die Lebensmittelpyramide für Rohköstler. Sie beruht auf verschiedenen Pflanzenfamilien mit ernährungsphysiologischen Gemeinsamkeiten und enthält Basis-Lebensmittel, die täglich gegessen werden können, sowie Spezielles für besondere Gelegenheiten. Für die Zubereitung einer Vielfalt von einfachen Gerichten und Getränken gibt Angelika Fischer eine Rezeptauswahl mit zahlreichen Tipps und praktischen Küchen-Tools. Abschließend folgt ein kompakter Einblick in die spannenden biochemischen Zusammenhänge des menschlichen Stoffwechsels, wodurch das Vertrauen in die gesundheitlichen Vorteile einer erfolgreichen Ernährung mit Rohkost nachhaltig gefestigt wird.

ISBN 978-3893856701  |  488 Seiten  |  Windpferd Verlag


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Leseproben

Um einen besseren Überblick über den Inhalt des Buches zu bekommen, können Sie hier eine kostenfreie PDF herunterladen. In ihr finden Sie einen Einblick an verschiedene Stellen des Buches, das Vorwort, ein Rezept und das Inhaltsverzeichnis.
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Meinungen zu diesem Buch . .

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Besten Dank für die aussergewöhnliche Mühe und liebevolle Aufarbeitung dieses Buches an die Autorin, mit der Hoffnung auf ein weiteres Buch.

Gerhard Haberler

Die Autorin macht dem Leser deutlich, dass die rohköstliche Ernährung ein starkes und mächtiges Werkzeug ist, aber gleichzeitig einen verantwortungsvollen Umgang mit sich und dem eigenen Körper verlangt. Diesen gewinnt man im Verlauf des Buches und lernt sich selbst und die Kraft des eigenen Organismus auf ganz neue Weise kennen.

Doris Iding

Super Leistung – stellt alles bisher geschriebene absolut in den Schatten – da es als ein Einsteiger-Handbuch und Nachschlagewerk immer wieder Dienste leisten kann! Danke!

Manuela Vries

Vom Veganer bis zum Omnivor – vom Nordpol bis zu den Tropen – und auch für Kochköstler: LESENSWERT!

Kalliope

Diese Arbeit ist fundiert, praxistauglich und kostbar!

Familienmensch

Wirklich das BESTE Rohkostbuch, das ich seit langem gelesen habe.

H. Maier “Harry”

Man kann die Autorin zu diesem Meisterwerk nur beglückwünschen.

Eine klare Kaufempfehlung mit voller Punktzahl!!!

Thomas Greiger

Ich habe schon viele Rohkostbücher von bekannten Autoren gelesen aber dieses Buch stellt, meiner Meinung nach, viele in den Schatten.

Sabine J.

Das große Rohkost-Buch von Angelika Fischer ist das beste Buch über Rohkost, das ich kenne. Der Schreibstil ist sehr angenehm und unaufdringlich. Komplexe Sachverhalte werden leicht verständlich erklärt. Ein Pflichtkauf!

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